 |
0
|
Меню
|
|
|
| Уборка
|
| Стирка и глажка
|
| Уход за одеждой и обувью
|
| Для себя, любимой
Проблемы ног
|
|
|
| NEW
|
|
|
|
|
|
|
0
Проблемы ног
Усталость
ног || Гимнастика||
Потливость
ног ||
Грибок
||
Мозоли
||
Трещины
||
Волдыри
Излишняя волосатость
ног
Здесь пришло время поговорить о тех проблемах ног, решить которые можно
домашними средствами
Усталость
ног - самая распространенная проблема ног
• Прежде всего, полезно сделать успокаивающие
ванночки для ног.
• Можно протереть ноги кусочком льда, приготовленного из настоя мяты.
• Смазать ноги кремом для «усталых ног».
• Лечь и поднять ноги кверху (можно подложить под колени подушку).
• При хронической усталости ног, можно смочить хлопчатобумажные чулки
в подкисленной уксусом или подсоленной воде, и надеть на натруженные ноги.
Сверху надеть сухие шерстяные носки. Такой компресс можно оставить на всю
ночь. Повторять процедуру через день.
• Можно смочить полотенце в отваре розмарина (большая горсть на литр
воды) и, обернув им щиколотки, лечь. Можно подложить под ноги подушку.
• Полезно сидеть «по-восточному». Такая посадка позволяет развить гибкость
в суставах, особенно в шейке бедра и снизить нагрузку на ноги.
Гимнастика
Ну и - гимнастика для ступней для усиления кровообращения.
Конечно, у нас всегда не хватает времени для гимнастики. Поэтому несколько
упражнений выполним, лежа в постели.
• Проснувшись утром и потянувшись в постели, сделать несколько движений,
сгибая и распрямляя ступни.
• Не поднимая ног, вращать ступнями несколько раз по часовой стрелке
и наоборот.
• Захватить пальцами ног простыню и потянуть ее вверх. (Вечером, сидя
перед телевизором, можно босой ногой поднимать носовой платок.)
• В течение дня, когда приходится стоять на остановке в ожидании автобуса,
или в очереди, можно несколько раз подняться на цыпочки и опуститься. Делать
это упражнение можно каждый раз, как вспомнишь о нем.
Потливость ног
Потливость ног может быть следствием различных заболеваний.
А иногда – результатом неправильного подбора обуви и носков: шерстяные
носки, тесные туфли из твердой кожи, обувь на меху, резиновые подошвы –
затрудняют естественную вентиляцию ног.
Прежде всего, не стоит пренебрегать ежедневными гигиеническими процедурами:
мыть ноги, проветривать обувь, часто менять чулки и носки, по возможности
предпочитая хлопчатобумажные.
Лечебные ванны из лекарственных растений также снизят потливость.
• Настаивают сушеные листья березы (1:10). Держат ноги в воде 10-15
минут и вытирают ноги насухо. Повторяют процедуру 3 раза в неделю, потом
сводят к 1 разу.
• 300 г дубовой коры отваривают в 2 литрах воды в течение получаса.
Добавляют еще 2 литра воды и погружают ноги на 20-30 минут.
• Настаивают или отваривают листья черемухи(1:10). Держат ноги в воде
10-15 минут 2-3 раза в неделю.
• Неплохо добавить в эти ванны настой сосновой хвои.
Снижают потливость различные дезодоранты для ног.
• Кремы с дезодорирующим эффектом. Они одновременно увлажняют и смягчают
кожу ног, уменьшают потоотделение и предотвращают появление неприятного
запаха.
• Дезодоранты – спреи. Их распыляют на чистые стопы ног. Эффект свежести
сохраняется в течение всего дня. Дополнительно можно обработать спреем
внутреннюю поверхность обуви.
Грибок
Влажная и теплая среда – отличные условия для другой серьезной проблемы
– грибка, заболевания, сопровождающегося сильным зудом (грибок кожи).
Но есть грибок и на ногтях. Если ноготь пожелтел и потолстел, значит...
следует срочно обратиться к врачу. Сегодня существует множество препаратов,
способных справиться с этой болезнью. Задача же профилактики – содержать
ноги в чистоте и сухости.
Очень хорошо смазывать ноги кремом, содержащим масло чайного дерева
(это природный антибиотик).
Мозоли
Часто они возникают на ногах из-за тесной обуви. Чтобы избавиться от них,
лучше обратиться к специалисту. Самим вырезать мозоль не стоит – можно
порезаться или, того хуже, внести заражение. Застарелые мозоли не поддаются
лечению домашними средствами, поэтому, придется обратиться к врачу.
• Но облегчить страдания поможет обычная мыльная ванночка с добавлением
10 г соды и 20 г мыла на 1литр воды. Размягченные мозоли можно потереть
пемзой.
• Хороший эффект дает маска для ног, как для рук.
На ночь ноги обильно смазывают кремом и надевают хлопчатобумажные носки.
Утром мозоль можно соскоблить или потереть пемзой.
• После ванны можно приложить к мозоли кусочек разрезанного вдоль листа
алоэ.
• Приготовить отвар дубовой коры (1:5). Смочить в нем полотно и двумя
слоями обернуть стопу. Сверху укрыть шерстяной тканью. Необходимо несколько
подобных процедур.
• На распаренные мозоли на ночь привязывают корку лимона с мякотью.
Процедуру повторяют несколько раз.
• Кашицу из свежих или распаренных листьев мать-и-мачехи накладывают
на распаренные мозоли. Оборачивают компрессной бумагой и бинтуют. Проводят
процедуры ежедневно.
• После горячей ванночки, соскабливают ороговевшие массы и на мозоль
накладывают подогретый кусочек прополиса. Плотно бинтуют и оставляют на
3 дня. Удаляют мозоль. При необходимости процедуру повторяют.
• Можно приложить к мозоли печеный чеснок, забинтовать и оставить на
ночь. Но здесь надо быть очень осторожным, так как чеснок может сжечь живую
кожу, окружающую мозоль. В целях предосторожности ее необходимо смазать
очень жирным кремом.
• Очень смягчает кожу стопы обертывание ее в лист капусты или компресс
из листьев лука. В обоих случаях ноги сверху покрывают компрессной бумагой
и закрепляют бинтом. Делают эту процедуру на ночь перед выходным, потому
что запах будет держаться долго. Утром ноги помыть и потереть пемзой.
• А совсем свежую мозоль можно попробовать вывести бабушкиным способом:
прикладывать на ночь компрессы из хлебного мякиша, смоченного в уксусе.
Продолжительность процедуры – неделя.
Трещины.
Если причиной их возникновения не является гормональная перестройка организма
(необходима консультация врача), то кожа на подошве может потрескаться
от ношения неудобной обуви или от недостаточного гигиенического ухода за
ногами (пренебрежение кремом для ног, например).
Способы лечения трещин достаточно трудоемки, и приведу их здесь как
напоминание о том, что лучше не доводить до этого.
• Разогревают пчелиный воск, парафин и салициловую кислоту (1:1:1).
С помощью ватного тампона наносят смесь на пятку. Дают ей подсохнуть и,
таким же образом, наносят еще 2-3 слоя. Подсохшую пленку укрепляют с помощью
бинтовой повязки. Через сутки делают мыльно-содовую ванночку, снимают пленку
и обрабатывают пятку пемзой. Повторять процедуру несколько раз.
• Сушеные или свежие корневища лапчатки нагревают 1 час на водяной
бане со сливочным или растительным маслом (1:12). Наносят смесь на потрескавшееся
место, перебинтовывают и оставляют на всю ночь.
• Цветы ноготков заливают растительным маслом (1:10) и оставляют
настояться на 12 часов. Затем нагревают на водяной бане 30 минут и процеживают.
Наносят на трещины и забинтовывают. Оставляют на 2 часа.
• Пшеничные отруби смешивают с водой (1:5). Нагревают на водяной бане
час и процеживают. Из теплого отвара делают ежедневно ванночки.
Все эти рецепты эффективны при лечении трещин, как на ногах, так и
на руках.
Напомню, что ежедневное увлажнение ног кремом, предотвратит потрескивание
кожи. Предпочтение стоит отдавать кремам, содержащим пчелиный прополис.
Волдыри
В странах с холодной зимой волдыри являются проявлением тяжелого обморожения.
В нашей же теплой стране, волдыри чаще возникают оттого, что обувь натирает
ноги. Знакомая ситуация? Летом я умудряюсь натереть ноги в любой обуви.
Поэтому всегда держу в сумочке несколько пластырей и закрываю ими свежие
потертости до возвращения домой. А дома...
• Прежде всего, вымыть ноги с мылом.
• Обработать кожу антисептиком.
• Стерильной иглой (протереть иглу спиртом или одеколоном) проколоть
отверстие в волдыре.
• Выдавить из волдыря жидкость, сохранив верхний слой кожи. (Срезать
кожу не стоит, так как она предохраняет ранку от проникновения инфекции.
Позже, когда под ней образуется новая ножа, старая подсохнет и сама отпадет).
• На волдырь наложить сухую повязку. Удобно использовать антисептический
пластырь.
В нашем жарком климате есть еще одна заметная проблема. Это – излишняя
волосатость на ногах. (В холодном климате ноги можно спрятать под колготы
и брюки.)
• Древние красавицы намыливали ноги и долго-долго терли их пемзой.
Даже обильное смазывание кремом, после такой процедуры не скоро вернет
коже ее здоровье.
• Светлые волосы иногда достаточно просто обесцветить. Для этого хороша
маска следующего состава: 50 мл 6% раствора перекиси водорода, 10 капель
нашатырного спирта и пшеничная мука (до консистенции жидкой кашицы). Маску
накладывают на 10 минут и смывают холодной водой. Полезно сполоснуть кожу
подкисленной водой (1 чайная ложка столового уксуса или лимонного сока
на пол литра воды) и смазать жирным кремом. Эту процедуру проводят 2-3
раза в неделю и постепенно сводят к 1 разу. Волосы в результате становятся
светлыми, тонкими, и ломкими. Сегодня существуют готовые препараты с аналогичным
действием, но более легкие в применении.
• Удаление волос с помощью воска также достаточно древний способ эпиляции.
Различают два вида эпиляции воском: горячим и холодным.
Это наиболее эффективный способ удаления волос из тех, что можно выполнять
самостоятельно. Волоски удаляются с корнем, и проходит 3-4 недели, пока
они начнут расти вновь. Воск (холодный или нагретый) наносят на кусок ткани,
которую прикладывают к ноге, чтобы воск прилип. Потом кожу натягивают и
ткань дергают сверху вниз. Вместе с воском удаляют волосы. Процедура эта
болезненная и небезопасная. Из-за недостаточного натяжения кожи могут возникнуть
кровоподтеки, а применение горячего воска может привести к ожогам при несоблюдении
температурного режима.
• Самый быстрый способ удаления волос – это бритье. Во время принятия
душа намыливают ноги и сбривают волосы. Но бритье не затрагивает корни
волос, и они быстро отрастают снова, причем часто более толстые и жесткие.
К тому же, на ногах остаются заметные точки. Сегодня выпускаются бритвы
и пены для бритья специально для женщин. Не стоит ими пренебрегать.
• Самый легкий и приятный в применении способ удаления волос – с помощью
депиляторов: кремов или желе. Их намазывают на ноги и через некоторое время
снимают с помощью специальной лопатки. Депиляторы тоже не разрушают корни
волос и, поэтому через 8-10 дней процедуру приходится повторять.
Очень важное предостережение: если на коже есть ссадины или
раны, то депиляторы вызывают раздражение кожи. Кроме того, сильное раздражение
и покраснение кожи может вызвать и использование мыла после депиляции.
• Электроэпиляторы удаляют волосы вместе с волосяной луковицей, что
оставляет кожу чистой в течение 3-4 недель. Но процедура довольно болезненная
и после нее на коже остаются микроскопические ранки. И еще одно неудобство:
пользоваться электроэпилятором можно лишь при длине волос не менее 3 мм. |
|
|
0
|
Цитата
Недели
|
| Сумма длины юбки и длины
ног у всех женщин примерно одинакова |
|
|
| Благодаря своим сверхвонючим
ногам Теун прославился на всю страну. Процесс по делу «человека-вонючки»
продолжался почти год. Несколько месяцев назад суд вынес решение о выплате
библиотеке штрафа в размере 70 фунтов, далее>> |
|
|
